こんなお悩み、ありませんか？

  • 夜なかなか眠れない・何度も目が覚める
  • 朝起きても疲れがとれず、日中もダルさが抜けない
  • 頭痛・肩こり・首のこりが慢性的
  • 「眠れない＝精神的なもの？」と諦めている

これらの症状は、自律神経の乱れと姿勢や筋肉バランスの崩れが原因になっているケースが多く、「不眠 整体」「自律神経 整骨院」を探される方からのご相談が増えています。

不眠の原因とは？

1. 自律神経のバランスの乱れ

ストレス・スマホの見過ぎ・生活リズムの乱れから、交感神経が優位になりやすく、眠りにくくなる傾向があります。

2. 姿勢の崩れによる体の緊張

猫背や巻き肩、首・背骨のゆがみが筋肉や神経に負担をかけ、「寝ても疲れが抜けない」「首や肩が痛みやすい」原因になり得ます。

どんぐり整体院の「不眠整体」

内容
① 姿勢・骨盤チェック写真撮影・可動域測定で正確にゆがみを把握。首や背骨の状態もしっかり評価。
② ソフト整体無理のないやさしい手技で背骨・骨盤を調整し、緊張をゆるめます。
③ 自律神経調整電気療法深部の筋肉・神経にアプローチし、循環を改善。痛みや不眠との関連に対応。
④ 楽トレ（EMS）体幹・深層筋を鍛えることで姿勢が安定し、睡眠への好循環を促します。
⑤ 生活習慣のアドバイス寝る前のリラックスストレッチ・呼吸法などもアドバイス。

安心のサポート体制

  • キッズスペース完備で産後のママも通いやすい
  • 明るく清潔な院内でリラックスできる環境づくり

「病院で異常なしと言われたけれど眠れない…」そんな方こそ、当院の不眠整体が力になります。

早めのケアが効果的です

不眠は慢性化しやすく、気づかないうちにメンタルや日中の生活にも影響が及ぶことがあります。

当院が大切にしていること

不眠は「気のせい」ではありません。
身体が出している大切なサインです。

当院では、ただ眠らせるのではなく
“安心して眠れる身体づくり”を目指しています。

不眠のお悩みのよくある質問

FAQ

不眠はなぜ起こるのですか？

不眠の多くは、自律神経の乱れが関係しています。
本来、夜になると副交感神経が優位になり身体はリラックス状態に入ります。
しかしストレスや過労、スマホ使用、姿勢不良などにより交感神経が優位のままだと、脳と身体が休息モードに切り替わりません。
その結果、寝つきの悪さや中途覚醒が起こります。

整体や鍼で本当に眠れるようになりますか？

当院では首・背中・お腹まわりの緊張を整え、自律神経のバランスを調整します。
過度な刺激ではなく、身体が自然に緩む施術を行うことで「眠れる状態」をつくっていきます。
薬のように強制的に眠らせるのではなく、身体本来のリズムを取り戻すことを目的としています。

どのくらい通えば良くなりますか？

症状の期間や生活環境によって異なりますが、目安は5〜10回程度で変化を感じる方が多いです。
慢性的な不眠の場合は体質改善のために継続ケアが必要になることもあります。
初回で状態を確認し、無理のない通院計画をご提案いたします。

睡眠薬を飲んでいても通えますか？

はい、問題ありません。
医師の指示で服用されているお薬を無理にやめる必要はありません。
当院では「減薬を目的」とするのではなく、身体の状態を整えながら自然な眠りに近づけることを目指します。
不安な点は遠慮なくご相談ください。

放置するとどうなりますか？

不眠が続くと、慢性的な疲労感や集中力低下、頭痛、肩こり、イライラなど様々な不調につながります。
また自律神経の乱れが固定化すると、回復に時間がかかる場合もあります。早めのケアが重要です。

自宅でできる対策はありますか？

就寝1時間前のスマホ使用を控える、ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる、寝る直前まで仕事をしないなどの習慣改善が効果的です。
また首やお腹を温めることで副交感神経が優位になりやすくなります。
施術とあわせて生活習慣のアドバイスも行っています。

まずは無料カウンセリングにお越しください

  • 「どう改善したらいい？」専門家の視点で生活習慣も含めてアドバイス
  • 慢性的な不眠・睡眠トラブルを根本から改善
  • 予約優先制で安心、清潔な院内と温かい対応でお迎えします

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